요즘 자꾸 졸리는 이유, 혹시 내 몸에 생긴 이상신호?“밤에 잘 자도 낮에 계속 졸려요...” “일하는데도 집중이 안 되고, 하품만 나와요.” “커피 마셔도 피곤한 건 뭔가 이상한 걸까요?” 최근 들어 계속 졸리고 피곤한 증상을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 2025년 여름, 더위와 일상 스트레스가 겹치며 몸이 보내는 이상신호를 무심코 넘기기 쉬운데요. 단순한 피로로 생각했다가, 실제로는 호르몬 문제, 수면 질 저하, 만성 질환의 전조 증상일 수도 있습니다. 이번 글에서는 계속 졸린 이유와 숨은 원인 7가지, 그리고 이를 개선하기 위한 생활 루틴까지 정리해드립니다. 🌀 1. 수면의 질이 떨어졌을 가능성하루 7~8시간을 자도 피곤하다면, '얼마나 오래' 보다 '얼마나 깊이' 자는지가 중요합니다..