유산균 고르는 법 – 진짜 장에 좋은 유산균은 따로 있다?건강을 챙기기 위해 유산균을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 막상 유산균 제품을 고르려 하면 종류도 많고 용어도 낯설어서 "도대체 뭐가 좋은 거지?"란 생각이 들기 마련이죠. 오늘은 진짜 내 몸에 효과 있는 유산균 고르는 법을 쉽고 정확하게 정리해드립니다. 1. 유산균, 왜 먹을까?유산균은 장내 유익균을 늘려 장 건강 개선, 면역력 강화, 변비·설사 예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 유익균입니다. 요즘엔 피부 건강, 여성 질 건강, 체지방 감소 기능까지 포함된 제품도 나와 그야말로 맞춤형 유산균 시대가 열렸습니다. 하지만 모든 유산균이 다 같은 건 아니기 때문에, 목적에 맞는 선택이 필요합니다. 2. 꼭 확인해야 할 핵심 요소① 균주의 ..
